Home

سلطة التونة بالخس

طريقة عمل سلطة التونة بالخس سوبر مام

في وعاء عميق، أضيفي التونة بعد تصفيتها من الماء، ثم ضعي عليها زيت الزيتون والمايونيز واخلطيها جيدًا. أضيفي عصير الليمون والذرة والملح والفلفل الأسود، وقلبي الخليط جيدًا. في طبق التقديم، ضعي أوراق الخس منفردة، وأضيفي إلى كل منها بعض من خلطة التونة. اقرئي أيضا: بيتزا التونة سلطة التونة بالخس. سلطة التونة من أكثر السلطات التس تساعدك في الحفاظ على وزنك لأنها خالية من الدهون كما أنها مشبعة ومغذية ومكوناتها بسيطة وعملها لا يحتاج الكثير من الوقت حيث تكون جاهزة خلال 10 دقائق فقط، وتخلط التونة مع خس وطماطم وفلفل مع تتبيلة من عصير الليمون وزيت الزيتون. طريقة عمل سلطة التونة بالخس خس، مقطعة قطع كبيرة • بصل أخضر، مقطع • تونا، كبير او صغير • خبز مقطع مربعات محمص او مقلي • الصوص:: • زيت زيتون • خردل • مايوني

4- ضعي التونة المفتتة فوق الخضار. 5- في وعاء صغير، اخلطي عصير الليمون الحامض، الخلّ الأحمر والملح. 6- اسكبي الصلصة فوق السلطة واخلطي جيّداً. سيعجبك أيضاً: سلطة التونة; سلطة الخس والتون 4- ضعي التونة المفتتة فوق الخضار. 5- في وعاء صغير، أخلطي زيت الزيتون مع عصير الليمون الحامض، الخلّ الأحمر والملح. 6- أسكبي الصلصة فوق السلطة واخلطي جيّداً

طريقة عمل سلطة التونة بالخس - طريق

طريقة تحضير سلطة التونة بالخس. نقوم بوضع الخس المقطع فى إناء كبير ثم وضع الطماطم المقطعة والبصل والخيار عليها. نقوم بإضافة التونة المصفاة من الزيت مع التقليب. فى إناء آخر صغير نقوم بخلط زيت الزيتون وعصير الليمون والخل والملح والثوم. ثم نرشها فوق طبق السلطة. يمكنك إضافة أى. سلطة التونة بالخس للرجيم. تمتعي بتناول وجبة مفيدة وخفيفة وقلية السعرات الحرارية مع مطبخ سيدتي، اخترنا لك أطيب سلطات الرجيم معدة بالتونة الشهي مرحبا بكم على قناتكم وصفات جديدة عالميةلمشاهدة المزيد شارك في القنا طريقة تحضير سلطة التونة بالخس: ١-في وعاء كبيرة نخلط الخس والبندورة والبصلة والخيار والفيلفلة والزيتون. ٢-نضيف التونة ونقلب. ٣-في وعاء آخر نخلط الخل مع الليمون والزيت الزيتون . ٤-نتبله بالملح. ٥-نضيفه الى وعاء التونة ويقلب. سلطة التونة بالخس سلطة التونة بالخضار سلطة التونة.

اشترك معنا ولا تنسى تفعيل الجرس لتصلك اخر الفيديوهات :https://bit.ly/2G5vBJwسلطة التونة بالخسTuna salad. اسهل طريقة عمل سلطة التونة بالخس - بمب About Press Copyright Contact us Creators Advertise Developers Terms Privacy Policy & Safety How YouTube works Test new features Press Copyright Contact us Creators.

سلطة التونة للرجيم خس مقطع شرائح • طماطم مقطع نصفين • بصلة صغيرة مقطعة شرائح • خيار مقطعة مكعبات • فلفل اخضر مقطعة لاجزاء صغيرة • ذرة حلوة • جبنة فيتا مقطعة مكعبات • زيتون اسود مقط سلطة التونة بالخس هي سلطة شهية ومغذية وصحية .وهي اقتراح ذكي للأم بان تقدم الأم سمك التونة بطريقة محببة لعائلتها وضيوفها

طريقة عمل سلطة التونة بالخس للرجيم - السلطات - أكلات رجي

سلطة التونة بالطحينة طبق شهي ، ومغذي ويمكن ان يعتمد كطعام رئيسي لمن يخضعون لحمة غذائية غير صارمة ، انها وصفة سهلة جدا ولن تحتاج الكثير من وقتك لاعدادها ، اما الطحينة السائلة فستضفي على هذه السلطة نكهة فريدة سلطة التونة بالخس . سلطة التونة بالخس هي سلطة شهية ومغذية وصحية ومقاديرها: - خمس أوراق من الخس مفرومة فرم خشن - 2 بندورة متوسطة الحجم ومفرومة فرم متوسط - بصلة حمراء مقطعة الى جوانح رقيقة جدا سلطة التونة بالخس للرجيم عن الوصفة: سلطة التونة بالخس للرجيم. تمتعي بتناول وجبة مفيدة وخفيفة وقلية السعرات الحرارية، اخترنا لك أطيب سلطات الرجيم معدة بالتونة الشهية. المقادير: * عصير الليمو طريقة عمل سلطة التونة بالخس. 0 معجب . 0 شخص غير معج طريقة عمل سلطة تونة بالخس والحامض والزيتون: سلطات سهلة : 1- ضعي التونة، الطماطم المقطعة والخس في وعاء واخلطيهم. 2- امزجي مكونات التتبيلة أي عصير الليمون الحامض، الثوم المهروس، الفلفل الأسود.

طريقة تحضير سلطة التونة للكيتو دايت. في وعاء عميق، ضعي التونة والخس والطماطم والبصل والكرفس، وقلبي المكونات جيدًا. في وعاء آخر، ضعي المايونيز وعصير الليمون وزيت الزيتون والمسطردة والملح والفلفل، وقلبي حتى تمتزج جميع المكونات. ضعي الصلصة على السلطة وقلبي، ثم أضيفي البيض. محتويات١ سلطة التونة٢ طريقة عمل سلطة التونة ٢.١ المقادير٢.٢ طريقة التحضير٣ سلطة التونة بالخس٣.١ المقادير٣.٢ طريقة التحضير٤ سلطة التونة بالأفوكادو٤.١ المقادير٤.٢ طريقة التحضير٥ سلطة التونة بالذرة والمايونيز٥.١. سلطة التونة بالخس للرجيم. تمتعي بتناول وجبة مفيدة وخفيفة وقلية السعرات الحرارية ، اخترنا لك أطيب سلطات الرجيم معدة بالتونة الشهية مقادير سلطة تونة بالخس للرجيم - لتحضير الصلصة : عصير الليمون : نصف كوب (حامض) الخل.

1- سلطة التونة بالخس تعتبر سلطة التونة هي واحدة من أفضل السلطات المتميزة، والتي لها مذاق رائع، كما أنها سريعة جدًا في التحضير ولا تحتاج إلى وقت كبير لعملها، وطريقة تحضيرها تكون بتلك الخطوات. سلطة التونة بالمايونيز هذه السلطة لذيذة وشهية فضلاً عن أنها مفيدة وتحتوي كثيراً من البروتينات والفيتامينات، سلطة ملونة سهلة التحضير ومناسبة جدا للرجيم والدايت والصلصة المضاف اليها ستجعلها أشهى سلطة التونة بالخس للرجيم 5.0 ( 2 تقييم ) · مطبخ سيدتي · 2019-06-19 تمتعي بتناول وجبة مفيدة وخفيفة وقلية السعرات الحرارية مع مطبخ سيدتي، اخترنا لك أطيب سلطات الرجيم معدة بالتونة الشهي

سلطة التونة بالمايونيز أطيب طبخ

سلطة التونا بالخ

  1. سلطة التونة من أكثر السلطات التس تساعدك في الحفاظ على وزنك لأنها خالية من الدهون كما أنها مشبعة ومغذية ومكوناتها بسيطة وعملها لا يحتاج الكثير من الوقت حيث تكون جاهزة خلال 10 دقائق فقط، وتخلط التونة مع خس وطماطم وفلفل مع.
  2. استمع مقادير سلطة التونة بالخس للرجيم - لتحضير الصلصة : عصير الليمون : نصف كوب (حامض) الخل الأحمر : ملعقة كبيرة ملح : ملعقة صغيرة - خس الآيسبرغ : 6 ورقات- طماطم : 3 حبات- خيار : 4 حبات- التونا : علبتين (مفتتة) طريقة تحضير.
  3. طريقة عمل سلطة التونة بالخس سهل وسريع جديدة وسهلة. اكتشفوا وصفة، بطريقة تحضير واضحة، مقادير دقيقة، وصور رائعة
  4. سلطة التونة من أكثر السلطات التس تساعدك في الحفاظ على وزنك لأنها خالية من الدهون كما أنها.

سلطة التونة بالخس للرجيم 5.0 ( 2 تقييم ) · مطبخ سيدتي · 2019-06-19 تمتعي بتناول وجبة مفيدة وخفيفة وقلية السعرات الحرارية مع مطبخ سيدتي، اخترنا لك أطيب سلطات الرجيم معدة بالتونة الشهي منتديات شبكة. طريقة عمل 33 نوع سلاطه لذيذه وروعه بالصور,وصفة طريقة عمل 33 نوع سلاطه لذيذه وروعه بالصور,موضوع عن طريقة عمل 33 نوع سلاطه لذيذه وروعه بالصور,موقع موسوعة الطبخ العربي المصور,أول وأكبر موقع طبخ عربي arabic cooking recipes,طريقة الطبخ.

سلطه التونة بالخس - YouTub

طريقة عمل سلطة التونة بالخس. Mawdoo3.com. Follow. 4 years ago. طريقة عمل سلطة التونة بالخس ابحث عن كل ما يخطر ببالك على:. طريقة عمل سلطة تونة بالخس والحامض والزيتون: سلطات سهلة : 1- ضعي التونة، الطماطم المقطعة والخس في وعاء واخلطيهم. 2- امزجي مكونات التتبيلة أي عصير الليمون الحامض، الثوم المهروس، الفلفل الأسود.

طريقة عمل سلطة التونة بالخس سلطة التونة بالخس المطبخ: وصفات و اكلات فلسطينية وقت التحضير: ٣٠ دقيقة وقت الطبخ: ٠ دقيقة عدد الوجبات: ٣ سلطة لذيذة جدا وطعم التونة لا يظهر فيها كثيرا خاصة للذين لا.. طريقة عمل سلطة التونة بالخس المقادير ½ كوب خس 1 حبة فلفل أخضر رومي مفروم 1 حبة طماطم مقطعة 1 علبة تونة قطع بدون زيت خبز محمص لتحضير التتبيلة: 2 فص ثوم مفروم

طريقة عمل سلطة التونة بالخس للريجيم - طريق

  1. سلطة التونة بالبازيلا والجزر تاريخ النشر: 2021-07-07 سلطة العدس بالخس والحلوم بالفيدي
  2. تستخدم التونة في نظام الكيتو الغذائي في بعض الوصفات منها السلطة، تعرفي إلى طريقة عمل سلطة التونة للكيتو دايت في المنزل في خطوات سهلة
  3. سلطة التونة للدايت 5.0 ( 4 تقييم ) · مطبخ سيدتي · 2019-10-06 تشجعي بإنقاص وزنك مع مطبخ سيدتي، وتعلمي يومياً طريقة عمل سلطات الرجيم المشبعة، الخفيفة واللذيذة بطعم التونة
  4. طريقة عمل سلطة التونة بالخس التونة هي نوع من الأسماك التي تعيش في المحيطات، والتي تصنف ضمن فصيلة الزعنفة الزرقاء، وتتميز بطعمها اللذيذ، وغناها بالعناصر الغذائية المفيدة لصحة الجسم؛ ومنها: اليود، كما أنّ هناك العديد.
  5. سلطة التونة والذرة سهلة وسريعة تعتبر سلطات التونة من السلطات السهلة في تحضيرها والمفضلة للجميع، جربيها بوصفة سهلة وسريعة وبطعم لذيذ جداً شاهدي: سلطة التونة بالمكرونة والمايونيز بالفيدي

نوعين من سلطة التونة معكرونة مسلوقة خيار طماطة زيتون اسود واخضر ثوم فلفل ملون ٣ ملاعق مايونيز ٢ ملاعق اكل. خطوات - طريقة عمل سندوتش التونة بالخس والجرجير 1 - يوضع التوست في صينية بالفرن ويترم لمدة 1 الى 2 دقيقة الى ان يتحمص ويصبح لونه ذهبي سلطة التونة بالبصل والمايونيز. أعدي من التونة أشهى الأطباق الجانبية من السلطات المدهشة والمميزة بطعمها اللذيذ والخفي

طريقة تحضير سلطة التونة بالخس. نقوم بوضع الخس المقطع فى إناء كبير ثم وضع الطماطم المقطعة والبصل والخيار عليها. نقوم بإضافة التونة المصفاة من الزيت مع التقليب. تذوقوا مقلقل الدجاج على أصوله سلطة المكرونة بالتون طريقة عمل سلطة التونة كل التفاصيل من هنا https://elwasfa.com/%d8%b3%d9%84%d8%b7%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d8%aa%d9%88%d9%86%d8%a9-%d8%a8%d8. 30. 1. 2. 3. سلطة التونة بالخضار للرجيم، تتبعي يومياً قسم الرجيم مع مطبخ سيدتي وتعلمي أشهى سلطات الرجيم، وتمتعي بها بأقل السعرات الحرارية. وقت الطهى. 20 دقيقة. يكفي ل سلطة التونة بالخس للرجي سلطة التونة بالخس سلطة للتخسيس بامتياز وهي من افضل الانواع للريجيم لاختوائها على فوائد.

سلطة التونة بالخس - YouTub

فوائد سلطة التونة الفهرس 1 التونة 1.1 فوائد سلطة التونة 1.2 إعداد سلطة التونة 1.3 المكوّنات 1 أرجو الاشتراك للقناه المقادير ١/بصله صغيره١/طماطم صغيرهعصره ليمونه رشه ملح١/علبه كبيره. سلطة التونة بالخس للرجيم 5.0 ( 2 تقييم ) · مطبخ سيدتي · 2019-06-19 تمتعي بتناول وجبة مفيدة وخفيفة وقلية السعرات الحرارية مع مطبخ سيدتي، اخترنا لك أطيب سلطات الرجيم معدة بالتونة الشه سلطة التونة بالبصل والمايونيز. أعدي من التونة أشهى الأطباق الجانبية من السلطات المدهشة والمميزة بطعمها اللذيذ والخفي سلطة الجمبري بالخس مرسلة بواسطة 3- زيدي الجمبري على الوجه. 4- في وعاء.

سلطة التونة بالخس للرجيم. تمتعي بتناول وجبة مفيدة وخفيفة وقلية السعرات الحرارية مع مطبخ اكلات، اخترنا لك أطيب سلطات الرجيم معدة بالتونة الشهي طريقة تحضير سلطة التونة بالخس. أدخلي بعض المكونات الطازجة إلى سمك التونة لتحصلي على سلطةٍ شهيةٍ جداً. إليكِ طريقة عمل سلطة التونة بالخس .

طريقة عمل سلطة التونة بالخس تعلمي طريقة عمل سلطة الجرجير والخس وجبن الموزاريلا، قليلة السعرات الحرارية والغنية بالألياف، واستمتعي بالمذاق الرائع الذي يضيفه لها صوص البرتقال وخل البلسمك طريقة عمل سلطة التونة بالخس. تحتوي سلطة الكرفس على عديد من العناصر الغذائية المهمة، وتناسب الأشخاص الذين يتبعون أنظمة غذائية صحية، تعرفي إلى طريقة عمل سلطة الكرفس احرصي علي تناول طبق سلطة يوميًا بين وجباتك لتعوض جسمك مايحتاج إليه من المعادن والفيتامينات اللازمة له. سيعجبك أيضًا: سلطة التونة بالخس

فوائد سلطة التونة. تحافظ على صحة القلب والشرايين. تمنع ضمور العين وجفافها، وتحافظ على صحتها. تفتح الشهية لتناول الطعام. تحافظ على نسبة السكر بالمعدل الطبيعي في الدم

طريقة عمل سلطة التونة بالخس - بمبي - YouTub

  1. فوائد سلطة التونة الفهرس 1 التونة 1.1 فوائد سلطة التونة 1.2 إعداد سلطة التونة 1.
  2. منتدى البرونزية يقدم لك طريقة عمل سلطة كاسات الرمان بالخس والتفاح 2017 مقادير طريقة عمل سلطة كاسات الرمان بالخس والتفاح : 1 كوب شرائح تفاح 2 كوب حب ر سلطة التونة المكسيكية يتميز المطبخ المكسيكي.
  3. ربع كوب خل بلسمك 2 معلقة سكر كبيرة 1 معلقة ثوم ملح وفلفل اسمر 1 معلقة ريحان 4 افخاد دجاج 2 معلقة زيت زيتون 5 اكواب خش مفروم 1 كوب طماطم ربع كوب ريحان جبنة موزريل سلطة التونة بالخس للرجيم
  4. البحث عن الوصفات. اعلانات. الاقسام الرئيسي
  5. تاكو بالخس مع دجاج شيبوتل سلطة التونة جيدة جدًا وسهلة! بدلًا من رمي أشياء عشوائية في حقيبتك ، قم برميها في برطمان مع بعض التونة. ستحصل على غداء مشبع ولذيذ سيجعلك تتوق إليه لأيام متتالية

سلطة التونة بالخس - youtube

سلطة التونة بالخس. توضع التونة في بولة، ويضاف إليها البصل والفلفل الأحمر والذرة، وتخلط جيدا. يضاف الخس والجرجير والزيت وعصير الليمون، وتخلط مرة اخرى طريقة عمل سلطة التونة بالخس. تُقدم لكِ سوبرماما طريقة عمل سلطة الرمان والخس، وصفة سهلة ومليئة بِالنكهات، جربيها معنا يعتبر سمك التونة من أهم الأسماك المغذية والمفيدة الضي تحمل الكثير من الفيتامينات والمعادن المتعددة المفيدة للجسم، ويتم تقديمها لجميع الأشخاص الذين يريدون طريقة عمل سلطة التونة بالخس ·قدمى سلطة التونة الصحية باردة . ·ملاحظة لذيذة : يمكن وضع مكونات السلطة فوق الخس بدون تقليب كما يمكن استبدال الليمون بالخل . كلمات دليلة سلطة التونة الفرنسية سلطة التونة بالخس سلطة التونة.

طريقة عمل سلطة التونة للرجيم - 2 وصفة سهلة وسريعة - كوكبا

طريقة عمل طريقة عمل سلطة التونة بالخس - 182 وصفة طريقة عمل

وصفات تونة سهلة و سريعة بالصور - طريق

  1. طريقة عمل سلطة التونة بالخس. سلطة التونة بالمعكرونة طريقة التحضير. نقطع الخس وقطع فلفل متوسطة الحجم. بعد ذلك نضع المعكرونة المطبوخة داخل وعاء وبعد التقطيع نضيف الخس المفروم والذرة والفطر.
  2. سلطة التونة بالمكرونة ثم أضيفيهم إلى لمعكرونة الباردة، وضعيهم في طبق التقديم، وزيّنيهم بالخس. سلطة المعكرونة بالذرة والمايونيز.
  3. سلطة التونة بالخس للرجيم 5.0 ( 2 تقييم ) · مطبخ سيدتي · 2019-06-19 تمتعي بتناول وجبة مفيدة وخفيفة وقلية السعرات الحرارية مع مطبخ سيدتي، اخترنا لك أطيب سلطات الرجيم معدة بالتونة الشه سلطة التونة.
  4. السعرات الحرارية في سلطة التونة بالتفصيل ، سلطة التونة هي واحدة من ضمن الأطعمة التي يفضل الكثير من الأشخاص تناولها باستمرار، وذلك لأنها من الأطعمة المميزة والتي لها قيمة غذائية عالية جدا، حيث تحتوي التونة على مجموعة.
  5. مقادير عمل سلطة التونة بالخس اقرأ المزي ; طريقة عمل سمك التونة المعلب - YouTub . نسكب المزيج في طنجرة، ونضعها على النار مع التحريك باستمرار، وذلك حتى نحصل على صوص متجانس ومتماسك
  6. طريقة عمل سلطة التونة بالخس تعرفي إلى طريقة عمل سلطة الملفوف والجزر بالمايونيز والزبادي، واستمتعي بسلطة كلو سلو خفيفة ومشبعة وتحتوي على سعرات حرارية أقل، قدميها مع أطباق الدجاج واللحم
  7. أجمل وصفات سلطة تونا حلوة موضوع شامل حيث تعد أطباق السلطة من الأطباق الرئيسية على المائدة التي لا غنى عنها، وتعد سلطة التونة من أكثر أنواع أطباق السلطة المغذية واللذيذة والمفيدة لجسم وصحة الانسان، ويحتوي طبق سلطة.

سلطة التونة بالخس والذره - منتديات عالم الزي

  1. طريقة عمل سلطة التونة بالخس للريجيم بواسطة melle loubna في المنتدى طبخات دايت - ريجيم - تخسيس - تخفيف الوزن مشاركات:
  2. سلطة التونة بالخس للرجيم. مقادير سلطة التونة بالخس للرجيم - لتحضير الصلصة : عصير الليمون : نصف كوب (حامض) الخل الأحمر : ملعقة أكمل القراءة
  3. 17560 بكيفيه عمل حلاوه بالخس طريقه عمل سلطه خس باللبن طريقه عمل سلطه خس بالصورة حلاوه طحين اصليه عراقيه مقادير: 3 كوب طحين اسمر (نمره 2) كوب زبد او
  4. حضري مع مطبخ يم يمي أشهى وصفات السلطات العالمية بطرق تحضيرها الجديدة والمبتكرة، جربي معنا اليوم طريقة تحضير وصفة سلطة التونة والأفوكادو ، سلطة لذيذة للغاية وفاتحة للشهية

Video: طريقة عمل سلطة التونة الشهية - YouTub

طريقة عمل سلطة التونة بالخس بالصور من ام صهيب وعمار - كوكباد

سلطة التونة بالخس للرجيم 5.0 ( 2 تقييم ) · مطبخ سيدتي · 2019-06-19 تمتعي بتناول وجبة مفيدة وخفيفة وقلية السعرات الحرارية مع مطبخ سيدتي، اخترنا لك أطيب سلطات الرجيم معدة بالتونة الشه أكلات صحية. سلطة شاورما دجاج، سلطة طحينة الشاورما، سلطة الشاورما بالخس بالمكونات والطرق المختلفة تتعرفين عليها سيدتي من خلال هذا المقال. سلطة التونة كيتو . وصفة كيتو: سلطة يونانية سلطة الروب . طرق عمل سلطة الروب . سلطة الروب بالخس . سلطة الروب بالخيار . سلطة الروب الإيرانية . سلطة الروب بالخضار . سلطة الروب بالرمان . سلطة الرو سلطة تونة دايت. وصفة سلطة تونة خفيفة للدايت . مكونات سلطة تونة دايت 2 علبة تونة بالماء ,1 فلفل اخضر ,2 عود بصل اخضر ,6 أعواد بقدونس ,6 اعواد شبت , عصير ٢ ليمون ,2 م خل , ملح فلفل حسب الرغبة , خس للتزيي

طريقة عمل طريقة عمل سلطة التونة بالخس - 550 وصفة طريقة عملطريقة عمل طريقة عمل سلطة التونة بالمايونيز والذرة - 18فلسطين اليوم | صحة وتغذيةطريقة عمل سلطة التونة والأفوكادو

ويحتوي كل 100 جرام من سلطة التونة على 187 سعر حراري. كما تحتوي على بروتين يصل إلى 16.04 جرام، ودهون بمقدار 9.26 جرام، وكربوهيدرات بمقدار 9.41 جرام. ويصل عدد السعرات الحرارية في سلطة التونة بالخضروات. سلطة التونة بالخس هي سلطة شهية ومغذية وصحية .وهي اقتراح ذكي للأم بان تقدم الأم سمك التونة بطريقة محببة لعائلتها وضيوفها. مقادير عمل سلطة التونة بالخس اقرأ المزي كيفية اختيار التونة المعلبة السلطات . طريقة عمل سلطة الدجاج والزيتون . سلطة الدجاج بالخضار . سلطة الدجاج بالجبن والخضراوات . وصفة مقبلات سلطة الدجاج بالفيديو السلطات تعتبر السلطا سلطة التونة بالمايونيز هذه السلطة هي لذيذة وشهية فضلاً عن أنها مفيدة وتحتوي كثيراً من البروتينات والفيتامينات،سلطة ملونة سهلة التحضير والصلص تعلمي طريقة عمل سلطات متنوعة. السلطات هي من أكثر أنواع المقبلات حفاظا على الصحة فهي تحتوى على الكثير من الفيتامينات والمعادن المهمة للجسم وفيها العديد من السوائل والألياف التي تلين عملية الهضم والإخراج، ولذلك يفضل.